Qué es el coaching y cómo puede ayudarte

 

Qué es el coaching

 

Una de mis maneras favoritas de definir el trabajo de un coach es echando un vistazo a la etimología de la palabra, que curiosamente nace en el siglo XV en Kosci un pueblito húngaro que, por su ubicación estratégica, se había convertido en una parada obligada para los comerciantes de la ruta Viena-Budapest. A raíz del tráfico entre las dos grandes ciudades, y para que éste fuera más ágil, los ciudadanos de Kosci idearon un tipo de transporte más rápido y cómodo al que llamaron “kocsiszekeret” que más tarde se popularizó en el resto de Europa y se tradujo a otros idiomas como coche en español o coach en inglés.

 

coaching

 

A pesar de la poca conexión aparente entre un coche y un coach, hay numerosas similitudes:

 

La primera es que el coach es como un vehículo que te ayuda a hacer camino de manera más rápida, cómoda y ágil. El coaching pone en el centro del proceso a la persona que decide iniciarlo. Siguiendo la analogía, el cliente sería como el pasajero que decide dónde quiere ir, cómo, cuándo y de qué manera, qué camino tomar y cuánto tardar.

 

Por eso, una de las primeras fases del proceso de coaching es definir un objetivo. Ese objetivo, será como el destino al que quieres llegar, aquello que ahora no tienes, pero que te gustaría conseguir. El objetivo puede ser de cualquier tipo: desde cambiar un hábito, mejorar la situación laboral, gozar de una mejor salud física y emocional, etc. Cualquier objetivo es válido siempre y cuando sea SMART.

 

Muchas veces nos ocurre que no sabemos qué queremos, en ese caso, ¡no te preocupes! El objetivo puede ser precisamente descubrirlo 🙂 Sin embargo, otras veces, sabemos dónde queremos ir y lo tenemos muy claro, pero no nos movemos hacia lo que queremos, ya sea porque encontramos mucha resistencia, porque escuchamos a nuestros saboteadores, porque nos sentimos paralizadx o simplemente porque no acabamos de accionar.

 

Aquí el coaching también te puede ayudar mucho, una de las características del coaching por excelencia es el movimiento, la acción. De nada sirve saber qué quieres hacer si no lo haces, no basta con tener ideas, planes o aspiraciones si no las pones en marcha. El coach te ayuda a dar los primeros pasos y te acompaña durante ese camino, siendo una persona que te facilita identificar, creencias limitantes o pensamientos restrictivos y te hace consciente de tus puntos ciegos.

 

Existen distintos tipos de coaching: el ontológico, coactivo, sistémico, generativo, etc. pero lo que todos tienen en común es la confianza en que el cliente es un ser completo que dispone de todos los recursos en su interior. A diferencia de otros procesos de crecimiento o de acompañamiento emocional, el coach ni diagnostica, ni aconseja, ni sentencia, simplemente hace de espejo. A través de la escucha activa y la pregunta y el silencio nos ayuda a descubrir nuevas herramientas, a ser conscientes de nuestros recursos y a desarrollar nuestro potencial.

 

 

El organismo que regula el trabajo que hacemos los coaches se llama ICF de las siglas en inglés “International Coach Federation”, que se dedica a expandir y promover el coaching de calidad además de ofrecer formación continua: talleres, charlas, webinars, masterclasses para los profesionales del sector. Así que a veces es interesante ver si tu coach está certificado o no, más que nada por un tema de calidad y ética profesional.

 

Dicho esto, nunca me cansaré de decir que el ingrediente esencial para que la relación entre coach-coachee funcione, no es otra que la confianza, establecer unas buenas bases, generar un ambiente relajado y libre de juicios en el que puedas ser tú, donde sientas que puedes desarrollar tu creatividad y permitirte experimentar y crear nuevas soluciones e imaginar nuevos destinos es clave para generar cambio. Al final, el proceso es tuyo y las sesiones también.

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