YOGA Y MEDITACIÓN

El yoga y la meditación te permiten conectar contigo y con tu cuerpo, pausar y respirar.

 

 

Conecta con tu yo interior y gana claridad y confianza en las sesiones de yoga y meditación adaptadas a tus necesidades, a la vez que aprendes técnicas de respiración, movimiento corporal y gestión emocional.

 

¿QUÉ ME APORTARÁN LAS SESIONES? 

  • TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
  • MAYOR FOCO Y CLARIDAD
  • AUMENTO DE LA SEGURIDAD Y CONFIANZA
  • RESILIENCIA, PRESENCIA Y CONEXIÓN CON TU CUERPO
  • MAYOR CONTROL DE LOS PENSAMIENTOS
  • SENSACIÓN DE CALMA Y BIENESTAR
  • AUMENTO DE LA MOTIVACIÓN
  • EMPODERAMIENTO Y CONEXIÓN

¿CÓMO ES UNA SESIÓN? 

 Las sesiones de yoga y meditación se adaptan a tus necesidades y te permiten avanzar a tu ritmo. Aprenderás técnicas de respiración, mejorarás tus posturas en yoga y te acompañaré y guiaré en la meditación. 

Cada proceso es distinto y cada persona es única, pero las sesiones siempre son integrales y holísticas teniendo en cuenta toda nuestra complejidad: nuestra mente, cuerpo y emociones.

COACHING

¿QUIÉN ME VA A ACOMPAÑAR?

coach de vida

 

Núria Boladeres es Coach PCC Certificada por la International Coach Federation, formada en liderazgo transformacional y Mindfulness por la Universidad de Massachusetts y profesora de kundalini yoga. Acompaña a empresas y a personas en procesos de transformación y cambio desde 2015. 

Su enfoque terapéutico es holístico teniendo en cuenta cuerpo, lenguaje y emoción y sus sesiones son un espacio de calma en el que podrás dejar ir lo que ya no necesitas y adquirir nuevos recursos y perspectivas que conecten más con tu fuerza y que vayan más acorde con tus necesidades actuales.

PRECIOS 

PRIMERA SESIÓN ONLINE 1h 30€

Para conocernos, solventar cualquier duda o pregunta que puedas tener, establecer objetivos y ver qué acompañamiento se ajusta mejor a tus necesidades.

SESIÓN INDIVIDUAL 1h 70€

En la que nos centraremos en distintos puntos en función de tus intereses y necesidades. Diseñaremos un plan para que puedas practicar en casa e ir mejorando y profundizando a tu ritmo.

 NOS ENCANTARÁ CONOCERTE.

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